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Hidroginástica

Atividade física praticada na água. Indicada para todas as idades (desde que dê pé na piscina) e não tem restrições. Ótima para perda de peso, diminuir dores na coluna, aumentar a resistência cardio respiratória e melhorar o tônus muscular. Previne: artrite, artrose, e osteoporose. Trabalha condicionamento físico com o objetivo de queima de gordura localizada.

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