GRADE DE AULAS
Encontre seu horário e venha treinar.
SEGUNDA
- 07:30 - BIKE 40
- 08:30 - FUNCIONAL 40
- 12:15 - BIKE 40
- 14:30 - MASTER LOCAL 50
- 18:15 - PILATES 45
- 18:30 - GINÁSTICA LOCALIZADA 40
- 19:15 - ABD HIPOPRESSIVO 30
- 19:30 - BOXE CHINÊS 60
TERÇA
- 06:10 - FUNCIONAL 40
- 07:15 - PILATES 45
- 08:00 - ABD HIPOPRESSIVO 30
- 09:00 - PILATES 50
- 15:00 - PILATES 50
- 18:30 - FUNCIONAL 40
- 19:15 - BIKE 40
QUARTA
- 07:30 - ZUMBA 40
- 08:30 - FUNCIONAL 40
- 12:15 - BIKE 40
- 14:30 - MASTER LOCAL 50
- 18:15 - PILATES 45
- 18:30 - GINÁSTICA LOCALIZADA 40
- 19:15 - ABD HIPOPRESSIVO 30
- 19:30 - BOXE CHINÊS 60
QUINTA
- 06:10 - FUNCIONAL 40
- 07:15 - PILATES 45
- 08:00 - ABD HIPOPRESSIVO 30
- 09:00 - PILATES 50
- 15:00 - PILATES 50
- 18:30 - FUNCIONAL 40
- 19:15 - BIKE 40
SEXTA
- 07:30 - ZUMBA 40
- 08:30 - FUNCIONAL 40
- 12:15 - GAP STRONGER
HORÁRIOS DA NATAÇÃO INFANTIL
45 MINUTOS DE AULA
| DIA | HORÁRIO | IDADE |
|---|---|---|
| TERÇA E QUINTA | 09:00H | 07 A 12 ANOS QUE SAIBAM NADAR |
| TERÇA E QUINTA | 09:45H | 04 A 06 ANOS QUE NÃO USAM BÓIA |
| TERÇA E QUINTA | 09:45H | 04 A 06 ANOS QUE USAM BÓIA |
| TERÇA E QUINTA | 14:15H | 09 A 14 ANOS QUE SAIBAM NADAR |
| TERÇA E QUINTA | 15:00H | 04 A 06 ANOS QUE NÃO USAM BÓIA |
| TERÇA E QUINTA | 15:00H | 04 A 06 ANOS QUE USAM BÓIA |
| SEGUNDA E QUARTA | 15:45H | 09 A 14 ANOS QUE SAIBAM NADAR |
| TERÇA E QUINTA | 15:45H | 09 A 14 ANOS QUE SAIBAM NADAR |
| SEGUNDA E QUARTA | 17:15H | 09 A 14 ANOS QUE SAIBAM NADAR |
| TERÇA E QUINTA | 18:00H | 04 A 06 ANOS QUE NÃO USAM BÓIA |
| TERÇA E QUINTA | 18:00H | 04 A 06 ANOS QUE USAM BÓIA |
OBSERVAÇÕES:
Trajes para iniciar as aulas de Natação:
- Maiô/Sunga/Touca/Óculos.
- Chinelo (opcional para quando sair da piscina).
- Se usar os vestiários da academia trazer acessórios para tomar banho e trazer uma toalha.
HORÁRIOS DA NATAÇÃO ADULTO
45 MINUTOS DE AULA
| DIA | HORÁRIO | IDADE |
|---|---|---|
| TERÇA E QUINTA | 06H00 | ADULTO |
| TERÇA E QUINTA | 06H45 | ADULTO |
| SEGUNDA E QUARTA | 06H45 | ADULTO |
| TERÇA E QUINTA | 07H30 | ADULTO |
| TERÇA E QUINTA | 08H15 | ADULTO |
| SEGUNDA E QUARTA | 10H30 | ADULTO |
| TERÇA E QUINTA | 12H15 | ADULTO OU ADOLESCENTE A PARTIR DE 14 ANOS QUE SAIBAM NADAR |
| SEGUNDA E QUARTA | 16H30 | ADULTO OU ADOLESCENTE A PARTIR DE 14 ANOS QUE SAIBAM NADAR |
| SEGUNDA E QUARTA | 18H00 | ADULTO OU ADOLESCENTE A PARTIR DE 14 ANOS QUE SAIBAM NADAR |
| SEGUNDA E QUARTA | 18H45 | ADULTO OU ADOLESCENTE A PARTIR DE 14 ANOS QUE SAIBAM NADAR |
| TERÇA E QUINTA | 18H45 | ADULTO OU ADOLESCENTE A PARTIR DE 14 ANOS QUE SAIBAM NADAR |
| TERÇA E QUINTA | 19H30 | ADULTO OU ADOLESCENTE A PARTIR DE 14 ANOS QUE SAIBAM NADAR |
| SEGUNDA E QUARTA | 20H15 | ADULTO OU ADOLESCENTE A PARTIR DE 14 ANOS QUE SAIBAM NADAR |
| TERÇA E QUINTA | 20H15 | ADULTO OU ADOLESCENTE A PARTIR DE 14 ANOS QUE SAIBAM NADAR |
OBSERVAÇÕES:
Trajes para iniciar as aulas de Natação:
- Maiô/Sunga/Touca/Óculos.
- Chinelo (opcional para quando sair da piscina).
- Se usar os vestiários da academia trazer acessórios para tomar banho e trazer uma toalha.
HORÁRIOS DA HIDROGINÁSTICA
45 MINUTOS DE AULA
| DIA | HORÁRIO |
|---|---|
| HORÁRIOS REGULARES | |
| SEGUNDA, QUARTA E SEXTA | 07H30 |
| SEGUNDA, QUARTA E SEXTA | 09H00 |
| SEGUNDA E QUARTA | 09H45 |
| SEGUNDA, QUARTA E SEXTA | 12H15 |
| PROMOCIONAL | |
| SEGUNDA E QUARTA | 15H00 |
| TERÇA E QUINTA | 17H15 |
| SEGUNDA E QUARTA | 19H30 |
OBSERVAÇÕES:
Trajes para iniciar as aulas de Hidroginástica:
- Maiô/Sunga/Touca/Óculos.
- Chinelo (opcional para quando sair da piscina).
- Se usar os vestiários da academia trazer acessórios para tomar banho e trazer uma toalha.